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Buch
Karl-Heinz Drygalski / Gerd Thissen: Trainings- und Wettkampfpraxis Fußball (Band 1) - Gymnastik für Fußballer aller Leistungsklassen vom Carolus Verlag (1992)
241 Seiten
Vorwort
Seit 1972 kenne ich Karl-Heinz Drygalsky, von allen „Driggi“ genannt. Als Spieler war ich anfangs von seinen „Zehnkämpfermethoden“ des Aufwärmens, der Gymnastik und der Konditionsarbeit nicht gerade begeistert. Doch schon nach kurzer Zeit schwenkte ich auf seine Welle ein, weil ich erkannte, dass gute gymnastische Übungen mich bestens präparierten und das Verletzungsrisiko erheblich senkten. Die Vorzüge dieses gezielten Aufbautrainings lernte ich besonders kennen nach meinem schweren Knöchelbruch im August 1978. Damals prophezeiten mir viele das Ende meiner Laufbahn, doch dank „Driggi“ kehrte ich ein halbes Jahr später wieder auf den Fußballplatz zurück.
Als Trainer stufe ich heute die Bedeutung der Gymnastik noch höher ein. So habe ich von „Driggi“ in vielfältiger Form Anregungen zur Gymnastik übernommen und vertrete voller Überzeugung die Ansicht, dass gymnastische Übungen unverzichtbar für das moderne Fußball-Training vom Jugendbereich bis zum Profi-Fußball sind.
In Gerd Thissen hat „Driggi“ nun einen idealen Partner und ausgezeichneten Fachmann gefunden, um seine Erfahrungen zu Papier zu bringen und zu erweitern.
Das vorliegende Buch enthält Anregungen für die gymnastische Trainingsarbeit jeder Leistungsklasse. Die Übungen sind verständlich erklärt und durch viele praxisnahe Hinweise ergänzt. Sie nehmen Bezug zu den vielfältigen Anforderungen des modernen Fußballspiels. Deshalb kann ich dieses Buch für jede Bibliothek nur empfehlen! Es ist für Trainer, Übungsleiter und Aktive gleichermaßen interessant und nützlich.
Berti Vogts
Inhalt
Vorbemerkungen
Anatomische Grundbegriffe
Muskuläre Übungsschwerpunkte
Gymnastisches Üben aus orthopädischer Sicht
Methodik und Durchführung gymnastischer Trainingsarbeit
Fußballspezifisches Stretching
Entspannungs- und Lockerungsübungen
Benutzungshinweise für den Leser
Einzelübungen
Einzelübungen mit Ball
Einzelübungen an der Barriere
Einzelübungen am Zaun
Partnerübungen
Partnerübungen mit Ball
Stretching vor dem Spiel in der Kabine
Begriffserklärungen
Literaturverzeichnis
